苏瑶一家在安全屋中，每日遵循着严格的训练计划。苏瑶为父母制定了循序渐进的体能锻炼方案，从基础的耐力训练开始，逐步增加力量与敏捷性的练习。
清晨，当第一缕曙光艰难地穿透高温的屏障，苏瑶便带着父母在安全屋的狭小空间内慢跑，每一步都伴随着沉重的呼吸和豆大的汗珠。随后是力量训练，父亲展现出坚韧的毅力，一次次举起苏瑶用异能凝聚的重力石，肌肉在高温下紧绷，青筋暴起；母亲则专注于平衡与敏捷的训练，在苏瑶设置的简易障碍间穿梭，起初难免磕碰，但她从未放弃。
“妈，您做得很好，再加快一点速度。”苏瑶在一旁鼓励着，同时警惕着周围的动静。
在体能训练的间隙，苏瑶指导父母进行异能感知的修炼。他们闭目静坐，试图在酷热与疲惫中捕捉那一丝体内潜藏的能量波动。
“瑶瑶，我好
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